夏天一到,深圳的气温居高不下,烧烤摊、冰啤酒、空调房成了不少人的“标配”。可与此同时,肛肠科门诊的就诊人数也在悄悄攀升。痔疮、肛裂、肛周脓肿这些老毛病,为何总在夏天找上门?深圳固生堂天元中医肛肠医院带您了解背后的原因。

高温+坏习惯,给肛肠“火上浇油”

天气热,身体水分流失快。如果水喝得不够,肠道就像干涸的河床,大便变得干结难下。即便及时补水,出汗多、水分代谢快,也容易导致便秘反复。每次用力排便,肛门周围血管承受巨大压力,长期如此,痔疮、肛裂等问题就会接踵而至。

夏夜的烧烤摊、啤酒屋总是热闹非凡。烤串、烤肉配上冰啤酒,一时的痛快却给肠道带来沉重负担。高油高脂食物难以消化,容易让大便干结;而路边摊的卫生隐患,稍不注意就可能引发急性肠胃炎,频繁腹泻刺激肛门,让本就脆弱的肛肠黏膜“雪上加霜”。

此外,夏季很多人贪凉,长时间待在空调房里,加上熬夜看球、追剧,作息紊乱,身体免疫力下降,肛周感染性疾病也更容易发生。

这些信号,是肛肠在“提醒”你

身体出现以下情况时,别忽视,可能是肛肠在发出信号:

便血:大便表面出现鲜红或暗红血迹,别只当“上火”。内痔、肛裂、直肠息肉都可能引起便血,甚至某些更严重的问题早期也有类似表现。及时检查才能排除隐患。

肛门疼痛:肛裂时排便像刀割一样疼,肛周脓肿则是持续胀痛、坐立难安。疼痛持续不缓解,建议尽早评估。

便秘:几天才排便一次,大便干结如羊粪,总感觉排不干净。长期便秘不仅影响生活,也是诱发痔疮、肛裂的重要因素。

排便习惯改变:突然出现大便变细、次数增多或减少、总有排不尽感,持续两周以上,应及时就医排查。

肛门肿物脱出:肛缘长出小肉球,或肛管直肠内肿物脱出肛门外,轻者便后能缩回,重者需要用手推回甚至一直挂在外面,说明痔疮或直肠黏膜脱垂已达到一定程度。

做好这几件事,给肛肠“降降温”

养成定时排便习惯:每天固定时间如厕,不带手机进厕所,时间控制在5分钟以内,避免肛门长时间受压。

便后温水冲洗:流动温水既能清洁污垢,又能促进局部血液循环。擦干时用柔软毛巾轻轻蘸干,避免粗糙纸巾反复摩擦。

饮食做“加减法”:多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮,如芹菜、火龙果、燕麦;减少辛辣、油腻、生冷食物,少饮酒。三餐定时定量,给肠道稳定节律。

避免久坐久站:每坐1小时起身活动5分钟。长时间保持一个姿势会让肛周血液循环不畅,增加痔疮风险。

每天做提肛运动:收缩肛门保持5秒再放松,重复20次为一组,每天做3-4组。随时随地可做,能有效改善肛周血液循环。

保持情绪稳定:焦虑、烦躁等负面情绪会扰乱肠胃功能。找到适合自己的解压方式,让心情舒畅,肠道也会更“听话”。

出现症状,及时就医是关键

肛肠问题无自愈性。如果便血、疼痛、脱出等症状持续超过一周,或反复发作,自行用药无效,建议到专业的医院做一次规范检查。深圳固生堂天元中医肛肠医院实行男女分诊、一医一患一诊室,检查过程温和、保护隐私。早检查、早处理,才能避免小病拖成大病。

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